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                  濱州教育云平臺登錄 http://kk.edu.binzhou.gov.cn/

                  2020-04-30 14:33:00 編輯:小婷婷 來源:http://www.dekai.org 知識 瀏覽:

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                    開學注意事項(心理準備)

                    在這一次疫情中,我們是否都有過擔憂或焦慮?即便是情況逐漸好轉了,心中是否仍會有些許的不安?別擔心,這都是正常的心理表現。關于心理準備,你可以從以下幾個方面著手。

                    積極調整心態

                    我們不僅僅要在行動上對疫情做出相應的防控,還需要科學地認識疫情的發展。這樣有益于我們做好自我心理建設,能使我們保持積極樂觀的心理。我們還可以對自己做一些積極的心理暗示,不要過度擔心和焦慮,及時調整自我認知,避免產生一些消極心理。在有必要的時候,我們可以去求助班主任或者心理老師。

                    養成良好的生活習慣

                    居家閉關的這段時間里,我們之前養成的生物鐘也許已經被打亂了,每天還被美食包圍著,平常的運動量也不夠消耗掉多余的熱量。我們也難免失去了之前的精氣神。所以,我們需要重新養成一個良好的生物鐘,讓作息時間逐漸向學校作息時間靠攏。保證良好的生活狀態,才能夠更好地進入一個良好的學習狀態。

                    制定計劃

                    制定良好的學習計劃應該是每一個學期準備階段中必不可少的一個部分了。由于這次的疫情,原定的計劃可能已經被打破,但這些都是可以更新的。在新的挑戰面前總是能夠衍生出新的機遇,同學們可以制定切實可行的計劃,在新學期中不斷地去提升自我。


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